這很好地接受社交媒體對我們的心理健康產生負面影響。當我們通過完美生活的快照時，我們的朋友和家人似乎是生活的，似乎很難在令人印象深刻的光線下觀察自己的生活。
但在社交媒體上度過了太多時間-並以錯誤的方式支出-也可以對我們的財務產生負面影響。隨著所有影響社交媒體對我們的思想和行為來說，它並不奇怪它也會影響我們的消費習慣。
是時候問：社交媒體是否毀了您的財務狀況？
社交媒體如何影響CharlesSchwab2019Poll中的消費
，49％的千禧年和43％的ZZ表示社交媒體使他們花了經驗金錢。
更有說明的是，48％的千禧年和41％的GenZ表示他們花費的比他們能夠提供更多，因為社交媒體。社交媒體對受訪者之間的支出具有最嚴重的影響，而其他影響因素，如家庭，朋友，鄰居和同事們排名遠遠下降。
來自Allianz保險的單獨調查發現，57％的千禧一代由於他們在社交媒體上看到的東西而被計劃。千禧一代的近90％表示他們認為社交媒體使其更容易將他們的生活方式與他人進行比較。
減少社交媒體的影響
這些天幾乎無法完全斷開社交媒體的連接，但您可以採取措施盡量減少對您的財務影響。
設置預算
如果社交媒體讓您超支，則創建預算應該是您嘗試的第一個解決方案。預算就像是你的錢的路線圖-它不會讓汽車開車，但至少你會知道你什麼時候犯錯誤。
良好的預算應該有空間用於您想要購買的東西以及您想要在不久的將來的經驗，但它也應該考慮未來的目標。這可以包括啟動業務，回到Grad學校或購買房子。
找到平衡週末早午餐，新衣服和音樂會的方法，並通過您的儲蓄和償還債務進球。
取消關注品牌
幾個月前，我決定嘗試與我的Instagram帳戶不同的東西。我開始關注獨立品牌和商店，在我才剛追隨我的朋友和最喜歡的博客。
更改的東西。我開始在我的飼料中看到越來越多的產品，我幾乎總是停下來看看他們的照片。每一次偶爾，我會買點東西。我最終實現了一個相當明顯的真理-看到產品更常常讓我想買他們。
如果您有類似的問題，請盡快在飼料中顯示出來的品牌。而不是追隨公司，開始一個GoogleDoc並在下次想要一對新的耳環下寫下他們的名字。
小心您的博客和影響者也是如此。他們中的大多數人通過先驅和收入推薦獎金來賺錢，當追隨者從他們的一個鏈接購買一些東西時。
在apps中設置時間限制
如果您有一個帶iOS12或更高版本的iPhone，則為某些社交設置時限媒體應用程序等Instagram或Facebook。轉到“設置”並選擇“屏幕時間”選項。然後，向下滾動並選擇要限制的應用程序。
為Android手機沒有這樣的設置，但您可以引導類似的東西。下載森林：保持專注的應用程序為您的手機創建obsfum。一旦開始，一棵小樹將開始在屏幕上生長。每次拿起電話時，你會看到那個小樹。如果您決定打破承諾並使用手機，那么生長的樹苗將萎縮和死亡。
註銷apps
您是否發現自己瀏覽Facebook，只能實現15分鐘後，您最初拿起電話給您的媽媽打電話或回复文本？社交媒體可能是一個無意識的活動，很容易在Instagram上花了半個小時而不實現它。
打破這種習慣的一種方法是在使用它們後通過註銷社交媒體應用程序。您必須在下次登錄時輸入您的密碼，這是一個令人驚訝的有效威懾力量。增加一個進程的一個障礙可以阻止您頻繁登錄，讓您有機會暫停和決定社交媒體是否真的如何度過您的時間。
癒合您的社交媒體饋送
後續時尚博主不是社交媒體影響錢包的唯一方式。根據2018年的保險公司Allianz的調查，超過60％的千禧年人們表示，社交媒體讓他們感到不充分。
在瀏覽Snapchat或Instagram時需要幾分鐘，並註意您的方式感覺。當你被困在家時，你是否難過其他人都在度假？你嫉妒你的舊室友剛買房子嗎？每次來自前男友出現的帖子都會生氣嗎？
當這些感受裁剪時，它們可以以影響您的財務影響的方式漣漪。您可能有敦促購物一些零售療法，或享用花哨的晚餐。您甚至可能承擔債務資助新車或其他大型購買。
考慮靜音或取消關注，使您感覺更糟糕，即使它是您喜歡的真實生活中的人。相反，關注代表愛好和興趣的人和博客。我喜歡縫紉，所以我已經開始關注更多的布藝品牌和縫紉博客。當我看到這些帖子時，我感到靈感。
我從我的朋友rachel那裡得到了這個想法，主要遵循藝術家和冊成冊，她的主要愛好。我注意到，當她談到Instagram時，她沒有相同的負面關係，我們許多人都這樣做。自從遵循她的建議以來，我與Instagram的關係變得更加穩定。
